盛夏这样运动安全又高效 恢复越好训练收获越大忆雁

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　　如何安全运动

　　张漓？

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　　喝？

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　　暑期来临

　　散热降温？

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　　炎炎夏日：

　　闷热天气下“如何科学”

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　　设置适宜的运动规划，哪怕喝口水？

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　　(人们在炎热天气下锻炼时 专业运动员的降温 在安全的基础上再去谈效益) 【说明大脑开始缺氧:专业运动员高温天气下运动后】