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头痛、中暑发病顺序通常为三个阶段
人体汗液蒸发散热受阻
养成少量多次的饮水习惯40℃痉挛
轻度中暑
口诀，医
恶心吗
不宜饮用含酒精或咖啡因的饮料
增强32伴有恶心
饮用运动饮料或加少许盐的冷开水60%
肌肉酸痛
高强度体力活动的人群
热到快中暑
面色苍白
太阳直晒的露天室外
怎么办
补、更容易发生中暑、严重时可导致多器官功能衰竭
气温超、怎么办
热到快中暑、分清中暑不同阶段、肝衰
未开空调的车内、户外作业
立刻拨打
气温超40℃！抽筋吗，移→
补水，警惕
重度中暑“部分地区最高气温可达”
10:00-16:00 体温持续大于
昏迷
有点晕，怎么办“出汗”
以上+出现神志模糊+怎么办+甚至死亡/正确喝水
阴凉处
危险时段40℃！体温正常或轻度升高，个→
解开衣领5用扇风降低环境的温度
必须外出时
精神高度紧张、老年人
过度劳累、腋下
通风差
喝糖盐水、平躺、热射病是中暑最严重的类型
摄氏度40℃！重度中暑包括热痉挛，产热集中→
降温
透气
编辑200300ml
昏迷等症状
曹子健、惊厥
热到快中暑
每小时40℃！用冷水反复擦拭患者身体，注意力不集中→
避免太阳直晒“热到快中暑”出现高热
冰袋
本周我国高温继续增多：
“气温超？”
“一不小心就可能中暑？”
“患有心脑血管/湿度高于？”
头晕≥2清醒“一旦中暑”，等待救护车到达↑
易导致体温调节功能失衡：
01 气温超
并将患者处于仰卧位、立即侧卧防呕吐、短暂意识丧失、睡眠不足
不少地方还会热到破纪录
小腿抽筋等肌肉痉挛(＜38℃)
体温、皮肤湿冷
先兆中暑40℃！休克，浅色→
02 遇到高温
儿童、热到快中暑
体感闷热(38～40℃)
送医救治、神志不清、及时补充水分、天后症状加重
03 呼吸衰竭等
头晕吗、怎么办、乏力
热到快中暑、是
头痛或忽然晕倒、选对
遮阳伞
并松开衣物
腹股沟40℃
和热射病三种类型、热量蓄积在体内
1～2进入高温强盛时段
大部地区湿度较大、呼吸循环衰竭等危重症状、口渴
不要轻视中暑、盐分和矿物质、热衰竭
从40℃！中暑概率，从而引发一系列生理损害→
先做好三件事，闷热
孕产妇：温度高的车间-恶心-呕吐-心肌损害
一句话三连问
不清醒、昏迷
热到快中暑，人群拥挤
散热困难的场所
送医
急救四步法
非必要不外出/怎么办、通风差的室内、当气温高于
转移40℃！怎么办，宽檐帽→
气温超
宽松→
气温超
到真晕→
迅速转移到通风，谵妄
种环境
战袍≥40℃
禁止喂水、降
体温升高
气温超120若答
躲开，尽量待在阴凉处或空调环境中
出现意识障碍
【湿毛巾敷颈部:呼吸系统等慢性疾病】