盛夏这样运动安全又高效 恢复越好训练收获越大白露

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　　人们可以根据自身的身体状态

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　　(体温比较难降下来 在安全的基础上再去谈效益 运动的前中后期都注意补充水分) 【运动员能很快让交感神经兴奋性降低下来:专家介绍】