恢复越好训练收获越大 盛夏这样运动安全又高效
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给身体补充一定的盐分和能量
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三伏天适合锻炼吗2%，人们在炎热天气下锻炼时，神器、如何安全运动；
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体重下降超过？
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这是一个快速制冷制热的浴池
快速降温？
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国家体育总局体育科学研究所运动康复研究中心研究员张漓：
专业运动员的降温“和觉得比较舒服的高温”
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的盐，进入恢复状态。
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(首先要防止运动风险 人可能出现热休克 张漓) 【分钟:另外一个桶里可以放凉水】