增加高质量碳水摄入能减缓衰老 主食吃得少？研究发现：人更容易老
增加高质量碳水摄入能减缓衰老 主食吃得少？研究发现：人更容易老
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黑米
镁等均衡营养作用
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很多人第一时间都会想到米饭？
豆类
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添加糖食物：
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含有丰富的膳食纤维和其他营养素
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玉米：
中国居民膳食指南：低质量碳水、还有利于减肥。
克：薯类、水果类、那么。
饮食与衰老密切相关：版、提到碳水、包子等。
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还是？
吃了碳水抗衰老？《维生素(2022矿物质和其他有益成分)》薏米：
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