失眠、助你睡得香？三个小动作，睡眠质量差→尔寒
可以促进头部血液循环
暑热易扰心
睡眠质量更好
编辑、分钟
舒缓焦虑情绪3容易被入睡难
分钟
01
件事
有助于让紧张的神经放松下来3～5睡眠质量更好
让你更快入睡
睡眠质量更好
让你有个好睡眠
心神不宁的人
02
按揉太阳穴
按揉太阳穴
睡眠质量差困扰3让你更快入睡
有助于减轻头部疲劳
双手拇指按压
分钟
用指腹顺时针
03
让你更快入睡
有助于缓解疲劳
睡觉前梳头3按揉风池穴
叶攀
夏季天气炎热
梳头 【颈后风池穴:睡觉前做好这】
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