三个小动作、助你睡得香？失眠，睡眠质量差→沛香

容易被入睡难

有助于让紧张的神经放松下来

睡眠质量差困扰

让你更快入睡、夏季天气炎热

睡觉前梳头3有助于减轻头部疲劳

分钟

01

双手拇指按压

按揉风池穴3～5颈后风池穴

睡眠质量更好

睡眠质量更好

按揉太阳穴

叶攀

02

让你有个好睡眠

分钟

心神不宁的人3可以促进头部血液循环

编辑

让你更快入睡

分钟

按揉太阳穴

03

睡眠质量更好

让你更快入睡

件事3有助于缓解疲劳

舒缓焦虑情绪

梳头

睡觉前做好这 【暑热易扰心:用指腹顺时针】