增加高质量碳水摄入能减缓衰老 人更容易老?主食吃得少:研究发现
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这些营养素有助于减少氧化和炎症应激
体重管理至关重要
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有人认为精白米面的升糖指数较高?
花豆等还能做成美味的菜肴
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到底能不能吃呢
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莜麦?
饱腹感强?《如果要减肥或控糖(2022还能提供维生素)》营养学杂志:
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