恢复越好训练收获越大 盛夏这样运动安全又高效
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三伏天适合锻炼吗
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让运动员从紧张状态进入放松状态
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高温天气下运动“夏天温度高的时候”
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(体温比较难降下来 又能保证有一定的血液接触到这样的温度 在安全的基础上再去谈效益) 【毫升:必须快速降温补水】