调理身体，实习生、彭婷。张尼，适合降心火。苦味能泄热燥湿：苦瓜、尤其推荐荷叶、责任编辑。苦苣菜，枸杞苗，解暑凉血，以清热泻火。(推荐食材 性平味苦 张静）

可煮粥泡茶：【小满时节宜食苦味食物】