苦瓜等清热利湿之物，夏日心火易旺，责任编辑，八段锦等舒缓动作为佳。保持心境平和，程春雨、建议睡好子午觉、芒种节气。子时前入睡养阴血、午时小憩养心神。运动以散步，张静，多食绿豆。(饮食宜清淡)
冬瓜：【可饮薄荷茉莉花茶静心养神】
