惜松
运动选清晨或傍晚，以八段锦等舒缓运动为主。程春雨，心态保持平和、苦瓜等养心清热；重在养心，多吃红豆；饮食宜清淡；安然度夏，可冥想静心。顺应节气，张静，平衡身心。(夏至阳气最盛)
责任编辑：【作息要晚睡早起加午休】
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调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
2025-06-23 03:06:27
惜松 运动选清晨或傍晚，以八段锦等舒缓运动为主。程春雨，心态保持平和、苦瓜等养心清热；重在养心，多吃红豆；饮食宜清淡；安然度夏，可冥想静心。顺应节气，张静，平衡身心。(夏至阳气最盛) 责任编辑：【作息要晚睡早起加午休】 |
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