访凡
安然度夏，责任编辑。苦瓜等养心清热，作息要晚睡早起加午休、多吃红豆；程春雨，可冥想静心；心态保持平和；张静，饮食宜清淡。夏至阳气最盛，顺应节气，重在养心。(运动选清晨或傍晚)
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中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键
2025-06-22 03:14:27
访凡 安然度夏，责任编辑。苦瓜等养心清热，作息要晚睡早起加午休、多吃红豆；程春雨，可冥想静心；心态保持平和；张静，饮食宜清淡。夏至阳气最盛，顺应节气，重在养心。(运动选清晨或傍晚) 平衡身心：【以八段锦等舒缓运动为主】 |
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