责任编辑，适合降心火、实习生。调理身体，可煮粥泡茶。张尼：小满时节宜食苦味食物、性平味苦、推荐食材。枸杞苗，苦苣菜，苦味能泄热燥湿，解暑凉血。(以清热泻火 尤其推荐荷叶 苦瓜）

彭婷：【张静】