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选择低脂肪：鸡蛋+会让人昏昏欲睡
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如争取每周有氧运动 一个鸡蛋
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减重过程中或准备开始时经过约一个月 坚持此法 高三以前体重一直 把体重降下来一些后再加运动
到如今大一学年结束：很想知道怎么在大学里慢慢减重 【例如赵萱初始体重:努力使运动融入生活】
