问秋夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康
2025-06-23 00:06:08
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夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康
夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康问秋
以八段锦等舒缓运动为主，可冥想静心。张静，责任编辑、顺应节气；多吃红豆，运动选清晨或傍晚；饮食宜清淡；苦瓜等养心清热，重在养心。程春雨，夏至阳气最盛，安然度夏。(平衡身心)
心态保持平和：【作息要晚睡早起加午休】
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