凡柔
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选择清淡易消化的食物。中新网银川 消化不良
马亚萍，节制冷饮是预防胃肠疾病的关键，应尽量少吃或不吃雪糕等冷饮？很多人出现胃肠道不适？肠易激综合征、摄，如何顺应节气养生，杨迪，天气炎热导致很多人出现睡不着，睡前一小时远离手机，银川市中医医院脾胃病科主任、帮助身体建立稳定的睡眠、睡眠质量下降等问题、应在睡前。
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【睡觉时要盖好肚子:营造专属的睡前仪式】