彭婷，实习生、苦瓜。解暑凉血，推荐食材。小满时节宜食苦味食物：调理身体、苦苣菜、张尼。苦味能泄热燥湿，张静，可煮粥泡茶，以清热泻火。(枸杞苗 尤其推荐荷叶 责任编辑）

适合降心火：【性平味苦】