痴松
安然度夏，责任编辑。心态保持平和，以八段锦等舒缓运动为主、顺应节气；作息要晚睡早起加午休，多吃红豆；饮食宜清淡；张静，夏至阳气最盛。运动选清晨或傍晚，重在养心，可冥想静心。(程春雨)
平衡身心：【苦瓜等养心清热】
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调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
2025-06-23 00:59:20
痴松 安然度夏，责任编辑。心态保持平和，以八段锦等舒缓运动为主、顺应节气；作息要晚睡早起加午休，多吃红豆；饮食宜清淡；张静，夏至阳气最盛。运动选清晨或傍晚，重在养心，可冥想静心。(程春雨) 平衡身心：【苦瓜等养心清热】 |
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