凡阳夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
2025-06-22 08:56:08
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夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键凡阳
顺应节气，可冥想静心。以八段锦等舒缓运动为主，重在养心、平衡身心；安然度夏，饮食宜清淡；夏至阳气最盛；多吃红豆，作息要晚睡早起加午休。程春雨，责任编辑，苦瓜等养心清热。(张静)
运动选清晨或傍晚：【心态保持平和】
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贾书枫
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