以山调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
2025-06-22 07:07:44
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调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生以山
饮食宜清淡，苦瓜等养心清热。心态保持平和，作息要晚睡早起加午休、以八段锦等舒缓运动为主；可冥想静心，程春雨；重在养心；平衡身心，责任编辑。张静，多吃红豆，运动选清晨或傍晚。(夏至阳气最盛)
安然度夏：【顺应节气】
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