夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康易波
顺应节气，以八段锦等舒缓运动为主。张静，责任编辑、程春雨；苦瓜等养心清热，运动选清晨或傍晚；多吃红豆；心态保持平和，平衡身心。作息要晚睡早起加午休，重在养心，饮食宜清淡。(安然度夏)
可冥想静心：【夏至阳气最盛】
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