丹绿夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
2025-06-22 03:31:41
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夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键丹绿
平衡身心，重在养心。安然度夏，多吃红豆、心态保持平和；夏至阳气最盛，程春雨；苦瓜等养心清热；作息要晚睡早起加午休，责任编辑。饮食宜清淡，运动选清晨或傍晚，张静。(顺应节气)
可冥想静心：【以八段锦等舒缓运动为主】
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贾乐晴
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