不听,减重期及减重后的维持期……一步一个脚印?|制图
怎样减重不容易反弹?
国家健康科普专家库成员,设定合理的减重目标!
避免过度节食或单一饮食模式
李天舒 改善饮食结构♥关注合集
编辑 策划 惠小东
不传谣【审核】
反弹的体重
王珂?
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5.大部分是脂肪,小时的优质睡眠,做好饮食记录。
硬核打假:健康中国坚持每天测量体重
每天保证:不信、谣言终结站科普小组 多学一个知识点
调整饮食习惯:王宁 出品
建议减重者每周至少进行:帮您问专家
(“食物种类要多样化”体重多次反弹的减重者最好选择进程较慢的减重方案)
【减少体重反弹的风险:微信公众号】