调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康 调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康小萱 程春雨，苦瓜等养心清热。饮食宜清淡，责任编辑、作息要晚睡早起加午休；运动选清晨或傍晚，可冥想静心；夏至阳气最盛；以八段锦等舒缓运动为主，平衡身心。心态保持平和，张静，多吃红豆。(顺应节气) 重在养心：【安然度夏】 发布于：乌海 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。