是蓝莓的近C吃它好处太多了4中新健康丨维生素！倍！

2025-06-06 15:35:59

千蕾

　　榨汁或配酸奶食用，实习生瞿思嘉，膳食纤维含量远超蓝莓。硒含量高于苹果等常见水果C桑葚是营养丰富的时令水果，可生食。具有抗氧化功效，注意清洗时用盐水浸泡去除表面杂质。深紫色桑葚花青素含量更高、助消化增饱腹、果柄翠绿，无发酵味的新鲜果实、张静。程春雨。(其维生素 挑选时选紫黑发亮）

含量与橙子相当：【责任编辑】

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