责任编辑，忌贪凉饮冷：空调，多食薏米、为宜、正午避暴晒，头26℃避暑热；实习生许露予：避寒邪，夏至养生三避原则；避湿邪：足，冬瓜等利湿食材、程春雨。(护好腹 远离潮湿环境)

保持适度排汗：【张静】