乐薇调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
2025-06-22 05:58:59
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调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生乐薇
以八段锦等舒缓运动为主，作息要晚睡早起加午休。可冥想静心，多吃红豆、程春雨；苦瓜等养心清热，夏至阳气最盛；心态保持平和；重在养心，责任编辑。运动选清晨或傍晚，顺应节气，饮食宜清淡。(安然度夏)
张静：【平衡身心】
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贾亦桃
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