痴容夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康
2025-06-22 01:43:31
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夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康
夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康痴容
安然度夏，责任编辑。以八段锦等舒缓运动为主，张静、苦瓜等养心清热；运动选清晨或傍晚，平衡身心；程春雨；饮食宜清淡，可冥想静心。重在养心，作息要晚睡早起加午休，夏至阳气最盛。(心态保持平和)
顺应节气：【多吃红豆】
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