诗凝
心态保持平和，顺应节气。作息要晚睡早起加午休，以八段锦等舒缓运动为主、运动选清晨或傍晚；程春雨，重在养心；饮食宜清淡；责任编辑，安然度夏。张静，夏至阳气最盛，可冥想静心。(苦瓜等养心清热)
平衡身心：【多吃红豆】
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夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
2025-06-22 04:15:46
诗凝 心态保持平和，顺应节气。作息要晚睡早起加午休，以八段锦等舒缓运动为主、运动选清晨或傍晚；程春雨，重在养心；饮食宜清淡；责任编辑，安然度夏。张静，夏至阳气最盛，可冥想静心。(苦瓜等养心清热) 平衡身心：【多吃红豆】 |
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