元冬调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
2025-06-22 01:25:52
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调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生元冬
可冥想静心，重在养心。苦瓜等养心清热，心态保持平和、运动选清晨或傍晚；饮食宜清淡，顺应节气；多吃红豆；张静，责任编辑。以八段锦等舒缓运动为主，安然度夏，作息要晚睡早起加午休。(平衡身心)
夏至阳气最盛：【程春雨】
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