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绮玉调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康

2025-06-22 05:47:54
调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康绮玉

  平衡身心,张静。运动选清晨或傍晚,多吃红豆、可冥想静心;顺应节气,重在养心;作息要晚睡早起加午休;安然度夏,饮食宜清淡。夏至阳气最盛,以八段锦等舒缓运动为主,心态保持平和。(苦瓜等养心清热)

责任编辑:【程春雨】