夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康 夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康新白 重在养心，平衡身心。顺应节气，苦瓜等养心清热、张静；责任编辑，安然度夏；夏至阳气最盛；饮食宜清淡，程春雨。多吃红豆，可冥想静心，作息要晚睡早起加午休。(以八段锦等舒缓运动为主) 心态保持平和：【运动选清晨或傍晚】 发布于：深圳 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。