夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键如菡
运动选清晨或傍晚，平衡身心。安然度夏，以八段锦等舒缓运动为主、程春雨；张静，心态保持平和；饮食宜清淡；可冥想静心，作息要晚睡早起加午休。重在养心，夏至阳气最盛，多吃红豆。(顺应节气)
苦瓜等养心清热：【责任编辑】
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