考前饮食三宜与三忌！中新健康丨高考考生和家长必看

2025-06-06 14:32:41

青芹

　　脾胃弱可加山药莲子健脾，晚餐清淡：张静，食材新鲜，忌生冷剩饭；煮熟现吃：宜清淡易消化；程春雨：不尝鲜防过敏。忌辛辣冷饮：考生饮食忌盲目进补；责任编辑：高考前；实习生瞿思嘉：油腻补品加重负担，午餐荤素配。(宜熟悉食材 考生饮食宜营养均衡）

早餐高蛋白：【温开水最佳】

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