亦双中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键
2025-06-22 09:45:16
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中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键
中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键亦双
程春雨，顺应节气。安然度夏，平衡身心、多吃红豆；以八段锦等舒缓运动为主，责任编辑；饮食宜清淡；作息要晚睡早起加午休，可冥想静心。心态保持平和，夏至阳气最盛，重在养心。(张静)
苦瓜等养心清热：【运动选清晨或傍晚】
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