多食薏米，保持适度排汗：足，夏至养生三避原则、护好腹、避寒邪，空调26℃头；正午避暴晒：忌贪凉饮冷，冬瓜等利湿食材；责任编辑：实习生许露予，张静、程春雨。(避暑热 避湿邪)

远离潮湿环境：【为宜】