调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生傲卉
夏至阳气最盛，多吃红豆。重在养心，平衡身心、张静；可冥想静心，顺应节气；心态保持平和；作息要晚睡早起加午休，责任编辑。程春雨，苦瓜等养心清热，以八段锦等舒缓运动为主。(安然度夏)
运动选清晨或傍晚：【饮食宜清淡】
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