调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康靖云
平衡身心，责任编辑。饮食宜清淡，顺应节气、夏至阳气最盛；安然度夏，心态保持平和；作息要晚睡早起加午休；多吃红豆，可冥想静心。苦瓜等养心清热，运动选清晨或傍晚，程春雨。(重在养心)
以八段锦等舒缓运动为主：【张静】
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