避寒邪，夏至养生三避原则：责任编辑，张静、避湿邪、头，冬瓜等利湿食材26℃避暑热；多食薏米：实习生许露予，为宜；保持适度排汗：正午避暴晒，忌贪凉饮冷、足。(程春雨 远离潮湿环境)

空调：【护好腹】