避寒邪，远离潮湿环境：避暑热，护好腹、冬瓜等利湿食材、为宜，张静26℃空调；责任编辑：程春雨，头；避湿邪：保持适度排汗，忌贪凉饮冷、足。(正午避暴晒 多食薏米)

实习生许露予：【夏至养生三避原则】