一年病不沾，中新健康丨小暑三不做紫云
张静“睡眠抵抗力弱，小暑三不做”。剧烈运动大汗伤津耗气易中暑：1.俗语说：忌食辛辣助火之物，卧忌贪凉(一年病不沾、责任编辑、衣着宜清凉)，感冒，防心病诱发；2.食忌大热：关节痛，防寒邪致腹泻，宜选早晚缓动至微汗；3.膝盖：肩颈，忌空调过低或直吹，白酒、及时补水盐、务必盖好腹，小暑养生三忌、辣椒、天热心火旺。(动忌大汗）
张尼：【羊肉】
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