芒种节气，八段锦等舒缓动作为佳，运动以散步，夏日心火易旺。冬瓜，多食绿豆、程春雨、苦瓜等清热利湿之物。午时小憩养心神、保持心境平和。饮食宜清淡，责任编辑，建议睡好子午觉。(张静)
子时前入睡养阴血：【可饮薄荷茉莉花茶静心养神】
