幼翠
作息要晚睡早起加午休，张静。顺应节气，安然度夏、程春雨；运动选清晨或傍晚，心态保持平和；夏至阳气最盛；饮食宜清淡，平衡身心。苦瓜等养心清热，以八段锦等舒缓运动为主，可冥想静心。(责任编辑)
多吃红豆：【重在养心】
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调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
2025-06-22 09:45:34
幼翠 作息要晚睡早起加午休，张静。顺应节气，安然度夏、程春雨；运动选清晨或傍晚，心态保持平和；夏至阳气最盛；饮食宜清淡，平衡身心。苦瓜等养心清热，以八段锦等舒缓运动为主，可冥想静心。(责任编辑) 多吃红豆：【重在养心】 |
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