如儿调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
2025-06-22 09:05:53
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调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康如儿
顺应节气，张静。程春雨，责任编辑、饮食宜清淡；可冥想静心，多吃红豆；作息要晚睡早起加午休；苦瓜等养心清热，心态保持平和。重在养心，夏至阳气最盛，运动选清晨或傍晚。(以八段锦等舒缓运动为主)
平衡身心：【安然度夏】
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