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芷蝶种食物不甜却让你血糖飙升!这7很多人经常吃,警惕

2025-06-12 15:15:31
种食物不甜却让你血糖飙升!这7很多人经常吃,警惕芷蝶

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  7某些根茎类蔬菜虽然口感不甜,不甜但是升血糖快的食物

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  少吃甜的↓

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  4 粗粮不细做

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  6 作者丨李纯

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  策划丨王梦如

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  导致血糖快速上升

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  (“糯米类制品的消化吸收速度非常快”糯米饭的血糖生成指数) 【各种小料等成分本身就含有碳水化合物:升糖指数】