考前饮食三宜与三忌！中新健康丨高考考生和家长必看友岚
早餐高蛋白，责任编辑：食材新鲜，温开水最佳，宜清淡易消化；张静：晚餐清淡；实习生瞿思嘉：忌辛辣冷饮。考生饮食忌盲目进补：忌生冷剩饭；程春雨：午餐荤素配；煮熟现吃：高考前，不尝鲜防过敏。(脾胃弱可加山药莲子健脾 宜熟悉食材）
考生饮食宜营养均衡：【油腻补品加重负担】
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