调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生 调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生向青 安然度夏，作息要晚睡早起加午休。可冥想静心，张静、多吃红豆；顺应节气，饮食宜清淡；苦瓜等养心清热；平衡身心，责任编辑。程春雨，夏至阳气最盛，以八段锦等舒缓运动为主。(心态保持平和) 运动选清晨或傍晚：【重在养心】 发布于：平顶山 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。