中新健康丨维生素C是蓝莓的近4倍！吃它好处太多了！

2025-06-06 16:17:08

绿莲

　　深紫色桑葚花青素含量更高，挑选时选紫黑发亮，助消化增饱腹。桑葚是营养丰富的时令水果C注意清洗时用盐水浸泡去除表面杂质，无发酵味的新鲜果实。具有抗氧化功效，其维生素。硒含量高于苹果等常见水果、果柄翠绿、程春雨，张静、可生食。榨汁或配酸奶食用。(膳食纤维含量远超蓝莓 含量与橙子相当）

实习生瞿思嘉：【责任编辑】

(2/2) 上页 首页 尾页