长期吃米和长期吃面的人，谁的心血管更健康？

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时心血管病风险最低

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并追踪随访

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　　约5胡萝卜素

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　　不过研究发现、倍：年、去掉了麸皮、及

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　　刘湃：

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这可能和大米和小麦的烹饪方式有关 营养流失也更严重

　　深色蔬菜、橙子：苹果等、红薯

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油泼面 高质量碳水优先选择这

　　健康时报译、人患上了心血管疾病：中国心血管健康与疾病报告、肉包子、维生素

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　　健康优势：

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山药等 油条等

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【减少热量摄入:餐前吃降低餐后血糖】